课程概述
我们的恢复力课程将帮助你感觉更有能力和控制你的生活。在课程中，你将保持一个弹性日志，以深入了解你的情绪，并开始管理你的幸福。你将分析一系列场景，这些场景将帮助你学习如何从失败中恢复过来，并使用关键技术，如成长心态、正念和感恩。您还将观看一位合格的生活教练的建议，学习培养更强的适应力的策略，包括如何克服恐惧以实现生活目标。
教学大纲
1
了解你自己
- 自我意识发展
- 处理压力
- 寻求反馈
2
利用你的优势
- 认清自己的优势
- 发挥你的优势
- 理解流
3.
控制
- 理解自我控制的重要性
- 自我控制策略
- 学会善待自己
4
限制性信念
- 理解乐观者如何思考
- 识别消极思维习惯
- 理解确认偏误
5
梦想大
- 学会如何看待失败
- 培养成长心态
- 计划让你的梦想成为现实
6
建立连接
- 培养同理心和感恩
- 了解谁能提升你的能量
- 理解积极沟通
弹性——学习成果
在本课程结束时，您将能够:
- 理解并调节自己的情绪
- 认识到自己的优势并以此为基础
- 处理压力，从挫折中学习
- 养成健康的新习惯
- 从不同的角度看问题
- 拥有积极乐观的态度
- 建立牢固、信任的关系。
从学校?
我们可以与您一起创建定制包和定价。请与我们的团队联系，讨论您的需求。
重要的信息
维护
作为我们严格的保护程序的一部分，所有伊顿教师和员工都通过了增强的DBS检查和儿童保护课程。
隐私和数据
我们采取一切措施确保您个人资料的安全。有关我们如何收集和使用您的数据的信息，请参阅我们的betway体育app下载．
技术要求
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准入要求
参加我们课程所需的最低英语水平是CEFR的中级以上或B2。
我在课程中学到的东西，我可以带在我未来的任何努力中。它教会了我新的习惯，如何振作起来，如何应对困难的情况。我认为这门课程真的可以帮助人们在未来的职业生涯中，弹性是每个人都应该努力拥有的重要技能。Omar, Resilience，马来西亚
